El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Coahuila destacó la importancia de promover la actividad física desde temprana edad
como una estrategia clave para prevenir enfermedades crónicas y mejorar el desarrollo integral de niñas y niños.
La doctora Perla Blanca Argumaniz Rocha, especialista en medicina familiar de la Unidad de Medicina Familiar No. 91, señaló que el ejercicio regular no solo ayuda a prevenir el sobrepeso y la obesidad
sino que también reduce el riesgo de padecer diabetes, hipertensión, problemas respiratorios, fracturas e incluso trastornos psicológicos en el futuro.
Asimismo, recomendó que menores de 15 años practiquen algún deporte o actividad física regularmente, ya que esto contribuye al desarrollo físico, mental, psicológico y social. Añadió que los buenos hábitos deben complementarse con una alimentación equilibrada
limitando el consumo de grasas y azúcares, e incluyendo frutas, verduras, cereales integrales, legumbres y frutos secos.
La especialista recordó que la obesidad infantil continúa siendo un problema serio en México
pues se asocia con mayor riesgo de muerte prematura y discapacidad en la edad adulta. En respuesta, el IMSS ha implementado estrategias educativas centradas en tres pilares: alimentación correcta, consumo de agua simple potable y ejercicio físico.
Finalmente, Argumaniz exhortó a madres y padres a llevar a sus hijos a consulta médica al menos una vez al año para recibir orientación nutricional adecuada con base en su edad, peso, estatura y complexión. También invitó a revisar la Cartilla Nacional de Salud, donde se establecen los rangos recomendados de peso y talla para cada etapa del crecimiento.
“Reducir el sedentarismo, garantizar un buen descanso y fomentar el movimiento diario son acciones que pueden marcar una diferencia enorme en la salud presente y futura de nuestras niñas y niños”, concluyó.
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Reportera Digital: María Saucedo
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