El Blue Monday es una fecha que cada enero genera conversación en redes sociales al ser presentado como el día más triste del año. Sin embargo, especialistas en salud mental advierten que esta idea no cuenta con respaldo científico y puede generar confusión sobre el bienestar emocional.
El concepto surgió en 2005, cuando el psicólogo británico Cliff Arnall difundió una fórmula que supuestamente identificaba el día con mayor carga emocional negativa. Dicha propuesta consideraba factores como el clima, las deudas posteriores a las fiestas y el regreso a la rutina. Con el tiempo, se reveló que esta teoría formaba parte de una estrategia publicitaria para promover viajes.
TE PUEDE INTERESAR: Cinco aceites naturales que contribuyen a suavizar las líneas de expresión en pieles maduras
A pesar de su origen, el Blue Monday se popularizó y quedó asociado al tercer lunes de enero. En 2026, esta fecha caerá el 19 de enero. El término hace referencia al color azul, vinculado culturalmente con la melancolía y la introspección.
Expertos señalan que etiquetar un solo día como “el más triste” puede minimizar la complejidad de la salud mental. La depresión es un trastorno serio que no depende del calendario y requiere atención continua.
¡NRT México ya tiene aplicación! Descárgala en la App Store o Play Store para mantenerte actualizado con las noticias más importantes de Coahuila y todo México.