El uso constante del teléfono puede comenzar como entretenimiento y terminar desplazando el sueño, la convivencia y otras actividades cotidianas
Desbloquear el celular sin saber exactamente para qué, revisar una notificación y terminar pasando varios minutos entre videos, mensajes y redes sociales se ha convertido en una escena cotidiana.
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En Saltillo, el creciente interés por este fenómeno quedó reflejado recientemente con el diálogo “Desconéctate para conectar”, organizado por Familia Unida Saltillo y difundido por el Gobierno Municipal, donde se abordaron estrategias para equilibrar el uso de pantallas, mejorar la convivencia y reflexionar sobre el consumo digital.
Aunque popularmente se habla de “adicción al celular”, la Comisión Nacional de Salud Mental y Adicciones (CONASAMA) señala que es más preciso hablar de uso problemático, ya que todavía no existe consenso científico para clasificar el uso de redes o dispositivos como una adicción clínica.
Cuando el teléfono empieza a desplazar otras actividades
El problema aparece cuando utilizar el celular deja de ser una elección ocasional y comienza a interferir con otras áreas de la vida: dormir, estudiar, trabajar, convivir o realizar actividad física.
En julio, autoridades educativas federales señalaron que el uso excesivo de pantallas puede relacionarse con distracción, alteraciones del sueño, sedentarismo y desplazamiento de actividades como la convivencia presencial y el aprendizaje.
En Coahuila, el secretario de Educación, Emmanuel Garza Fishburn, también llamó a las familias a vigilar el acceso y tiempo que niñas, niños y jóvenes pasan en redes sociales, señalando afectaciones en la atención académica asociadas con su uso prolongado.
El problema también está en Saltillo
El tema ya forma parte de las acciones preventivas que se realizan en la ciudad. La Comisaría de Seguridad y Protección Ciudadana de Saltillo ha llevado pláticas a planteles educativos sobre mal uso de redes sociales, acoso y riesgos del entorno digital. Durante 2026, estas acciones han llegado a más de 130 planteles.
Además, la Policía Cibernética municipal ha realizado actividades con estudiantes para explicar riesgos como grooming, phishing, bullying, juegos en línea y otros delitos digitales.
Más que preguntarse únicamente cuántas horas pasa una persona frente al celular, especialistas y autoridades han comenzado a poner atención en cómo se utiliza ese tiempo y qué actividades está desplazando.
Porque quizá la señal de alerta no sea tener el celular en la mano, sino descubrir que ya no puedes soltarlo aunque tengas algo más importante que hacer.
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